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维生素检测仪检测长期服用维生素的危害


        维生素种类繁多,除了常见的维生素A、B、C、D、E之外还有生物素、胆碱等。通过维生素检测仪可以检测人体的维生素,在维生素家族中子类最多的当属维生素B,其中维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)等。日常中接触的并不多,但这些维生素却对人体不同生理期都有重要的作用。生活中很多人面对一些生活小毛病习惯直接补充维生素,其实这种方法存在风险,服用过量会对身体健康产生影响。
        维生素根据溶解性分为水溶性维生素和脂溶性维生素,其中水溶性维生素在人体易于流失,其中水溶性维生素包括维生素B族和维生素C。这类维生素除碳、氢氧元素外,有的还含有氮硫等元素。与脂溶性维生素不同,水溶性维生素在人体内储存较少,从肠道吸收后进入人体的多余的水溶性维生素大多从尿中排出。摄入过量一般不会影响身体,但是缺乏却会对人体造成伤害。
        当然通常补充维生素,都应优先通过丰富的食物来摄取,但如果在饮食上不能很好地确保均衡摄入,那么平时便可以适当搭配食用多种维生素片。当凯时K88官网发现某种维生素营养时,身体已经做出相对应的反应,健康也受到了一定的影响。人体常见的大多数维生素,都属于水溶性维生素,并不能长期保留在凯时K88官网体内,科学的补充维生素营养,应该是长期根据自身的需求去均衡的补充。如果对补充维生素不是很确定,可以根据自身身体情况到医院做个维生素检测仪检测,从而科学合理补充维生素。


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